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2018年02月日
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怎么样预防性功能障碍的发生

更新时间:2015-04-23

  性功能障碍的发病原因是比较多的,比如过度疲劳或者疾病都可能引起性功能障碍,性功能障碍还可能引起其它类型的疾病。所以大家要积极预防性功能障碍的发生。下面具体介绍一下怎么样预防性功能障碍的发生。

  一:饮食的平衡,我们的健康的饮食的习惯是会改善我们的体内血管的状况,从而提高血液向生殖器官所供血的能力的。此外,均衡的营养它还能降低男性的胆固醇的水平,减缓我们动脉的硬化,改善我们的性欲低下的一些的问题。还有保持充足的睡眠时间,在多项的研究证实了,良好充分的睡眠它是提高性能力的主要的方法。睡得好了,人体的各系统的反应的功能也会更加的灵敏。当我们的大脑在接收到性刺激之后,就会积极的作出反馈的。

  二:还要坚持运动,我们的良好的身体状态它是性生活的重要的保证,但是在选择运动的项目时也是颇有讲究的,就像骑自行车的时候就不值得推荐了。无论是男女,在长时间的骑自行车时都会严重的压迫我们会阴的部位。对于男性来说,这是可能诱发勃起的功能障碍的,对于女性来说,这是可能出现会阴部的麻木,对性爱的感受也是会大幅下降的。而像是慢跑、散步等,都是不错的选择,很是适合大多数的人的。

  三:我们要控制自己的血压。男性的血压有时是偏高的,非常的容易出现高血压和动脉硬化的,这是对勃起的功能和性的反应都是有很大的影响的。

  上面内容详细介绍了怎么样预防性功能障碍的发生,性功能障碍是每个人都可能患上的疾病,所以都要注意预防该病的发生。在平时生活中,大家要保持乐观的情绪,也要注意自己的生活方式,避免因为不良习惯引起性功能障碍。

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看看性功能障碍的饮食注意

更新时间:2015-04-07

  性功能障碍影响着我们的生活和健康,对人们的心理一会带来巨大的阴影,所以我们一定要积极进行疾病的治疗,尽早摆脱疾病的危害,恢复健康幸福的生活,接下来我们就来看看性功能障碍的饮食注意。

  一、蛋白质

  患者要多吃优质蛋白质,优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性俗及精液、精子的生成

  二、适当的脂肪

  患病期间要适当摄入脂肪,调理表明,长期素食的女性,月经初潮年龄推迟,雌激素分泌减少,性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至不育。

  三、补充维生素

  补充维生素和微量元素,研究证明,维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用,其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

  性功能障碍对我们生活的影响十分大,所以我希望所有的人都能够重视这种疾病,不要羞于治疗,要积极配合医生的治疗,遵照医生的嘱托,注意自己的饮食健康,多锻炼身体,避免过度劳累等,就能远离疾病带来的伤害。


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