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2018年01月日
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如何克服轻度性功能障碍

更新时间:2013-09-11

  很多男性朋友到了一定的岁数后就会发现性功能下降,这个疾病会带给男性朋友很大的心理压力,因此,都希望能够通过一些日常的锻炼方法来克服性功能障碍,提高性能力。今天,小编就为广大男性朋友带来了几个克服轻度性功能障碍的小方法。

  跪姿后仰:性爱中,男性采用跪姿、女性仰卧且抬起臀部时,对男性下背部和腿部要求很高。加强此类锻炼,可跪在软垫上,上身直立,尽量往后靠,保持两三秒后恢复原状。

  前屈腿下压:有时,丈夫会站在床边,让妻子躺着享受性爱。练习这一动作,可以增强相应的性感受。左腿向前迈一步,弯曲膝盖、下压,直到大腿后侧完全伸直。保持30秒后,换一条腿。

  仰卧抬臀:爱好女上位的男性必须多练。仰卧,双腿弯曲、双脚着地,尽量抬高臀部,收紧腹臀肌肉,使上身保持直线。

  俯卧前推:非常适合喜欢男上位的丈夫。两臂与肩同宽,双手撑在地上,慢慢向正前方移动身体。一前一后为一组。

  仰卧,抻拉单侧腿:经常练习能改善盆底肌肉的血流、柔韧性,游刃有余地迎接各种性爱挑战。先仰卧,右腿弯曲,架在左腿膝盖处。用左手拉住右腿膝盖,尽量往胸部靠。

  单腿后踢:双手双膝着地,蹬直右腿、抬起,向左右各摆动5次。慢慢放下,换左腿。

  按摩阴囊具有强化男性精力之效

  为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸,以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。

  按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上,部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长,刺激过强,反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

  利用淋浴进行阴茎按摩

  入浴时,最好利用淋浴进行阴茎按摩。所谓“淋浴按摩”是指用莲蓬头,将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复睾丸能量效果极佳。

  勃起如同肩膀酸痛一样,使支持阴茎的韧带、神经都相当疲劳。且勃起时间愈长,疲劳愈重。当然,亦如同肩膀疼需要按摩一样,性生活之后,对阴茎根部的韧带、神经、腹股沟管按摩刺激会改善血行,能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。

  不仅是腹股沟部,而且下腹部、脐周围及腹股沟下部,均有很多重要穴位。如果对这些部位用淋浴充分加热,则更具成效。使用淋浴、全身泡在澡盆内不同,这是因为淋浴能对穴位,进行集中加热刺激。当然,淋浴的水压较强为好。

  现代社会生活压力大,也许是由于压力大或者其他的一些原因,越来越多的男性朋友患上了性功能障碍,性能力下降, 但很多人都比较忌讳这个疾病,不愿意到大医院去就趁。希望上文小编为大家介绍的方法能够帮助到各位男性朋友。

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导致男性性功能障碍的饮食

更新时间:2013-05-29

  男人最怕与妻子过性生活时感觉力不从心。其实,这是性功能减退的征兆。患有这种疾病的男性不仅身体受到伤害,连心理也有很多压力,严重的还会危及家庭的幸福。那么什么原因会导致男性性功能减退呢?下面为大家总结一下,建议大家能认真了解。

  七大原因严重影响男性性功能

  一、不良情绪影响

  在性生活中,心情好坏将直接影响性生活的质量。由于社会上的一些负面影响。大部分男性的情绪都很不稳定。如果将这种心情带到性生活中,很容易导致诸多性功能障碍的出现,例如早泄阳痿。所以男性朋友要学会善于调节自己的情绪,让自己的性生活能够快乐稳定的进行。

  二、身体缺乏营养

  为了生活,男性朋友们日益奔波,这需要有丰富的营养来提供身体所需。而很多男性朋友不注意饮食,即不卫生也不规律,严重影响健康,使身体素质日渐下降,性功能也会随之下降。

  三、经常抽烟喝酒

  抽烟喝酒不仅会严重影响肺部和胃部的健康,而且还会对男性性功能造成影响。烟叶中含有很多有害物质,它会随着血液的循环影响到男性的性器官,酒精也会对男性生殖器官造成影响。长期抽烟喝酒,使身体里的毒素累积,影响到男性雄性激素的分泌,导致性功能减退。

  四、年龄增长

  随着年龄的增长,男性体内各种功能性器官逐渐老化(包括性器官),使男性朋友在性生活中产生心有余而力不足的情况。而且年纪越大,性功能减退的势头更大。这属于是自然情况,所以男性朋友们不必过于担心。

  五、失败的性生活史

  性生活其实是有“思想”的。它会在大脑里记录下每次性生活的质量参数。如果有过不愉快的性生活,或者夫妻分隔两地,长时间不进行性生活,那么将会在大脑皮层潜意识里形成一种错觉,这种错觉会渐渐减弱男性性欲的强度,从而使性功能减退。

  六、夫妻感情不合

  夫妻感情是性生活的重要保障。人类的性生活高级之处在于它是种精神与肉体的完美结合。两者是相辅相成的。只有精神上男女相互配合,才会产生肉体上的愉悦享受。如果男女双方长期冷战,会因为情绪上的变化使男性性功能减退。

  七、健康状况

  只有身心都健康的人才能长期保持较高的性欲水平。

  通过介绍我们知道了男性朋友们在日常生活中注意合理调理的重要性,不要让负面情绪长期存在,只有这样,才会让自己的身体永远充满活力。如果发现自己性功能有所减退要及时做好治疗措施,最好到医院进行治疗。最后祝大家身体健康。


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